![\"puerperio\"](\"https:\/\/ep00.epimg.net\/elpais\/imagenes\/2018\/01\/18\/album\/1516274283_333540_1516698088_album_normal.jpg\")
<\/p>\n\nVamos, nada que ninguna primeriza no haya hecho. Mi ni\u00f1o lleg\u00f3 tal y como la literatura explicaba que un parto vaginal normal deb\u00eda ser: una experiencia fabulosa. Hasta ah\u00ed todo de sue\u00f1o y una suerte impresionante, \u00bfno? La\u00a0ca\u00edda en picado<\/b>\u00a0que me sobrevino\u00a0a las 48 horas de tener a mi beb\u00e9<\/b>\u00a0en brazos fue tan brutal que tard\u00e9 un a\u00f1o en recuperarme por completo. Tanto libro y tanta historia y se me olvid\u00f3 prepararme para una de las partes m\u00e1s importantes de una reci\u00e9n estrenada maternidad:\u00a0el puerperio<\/b>.
\nEl puerperio o postparto es una\u00a0etapa de la salud femenina muy silenciada cuya visibilizaci\u00f3n es de importancia capital<\/b>. La idealizaci\u00f3n de la maternidad y la presi\u00f3n sobre nuestra recuperaci\u00f3n gracias a una narrativa social que presenta a la\u00a0supermujer<\/em>\u00a0perfectamente en forma, divina, reincorporada al trabajo, con un tipo estupendo y un beb\u00e9 delicioso poco tiene que ver con la realidad. En el lado bueno de las cosas he de decir que, por suerte, se sale del t\u00fanel. Tanto es as\u00ed que no solo consegu\u00ed salir del t\u00fanel sino que se me olvid\u00f3 todo lo malo, lo suficiente como para volver a repetir.
\nAcabo de volver a convertirme en mam\u00e1 y esta vez, aunque iba much\u00edsimo m\u00e1s preparada para los oscuros d\u00edas postparturientes,\u00a0nuevos s\u00edntomas y desconciertos me han acompa\u00f1ado<\/b>. Por ello he hecho una\u00a0compilaci\u00f3n de todas aquellas cosas que me han sucedido<\/b>\u00a0durante el postparto que no vi llegar y me pillaron de lo m\u00e1s desprevenida.<\/span><\/figcaption>
![\"cuarentena\"](\"https:\/\/ep00.epimg.net\/elpais\/imagenes\/2018\/01\/18\/album\/1516274283_333540_1516698306_album_normal.jpg\")
<\/span>\nLas primeras dos semanas\u00a0no hubo cojines mulliditos ni flotadores suficientes<\/b>\u00a0en los que sentarme. \u00abPara copar con el dolor de un desgarro o episiotom\u00eda se recomienda tomar ibuprofeno y para desinflamar es conveniente recurrir a la aplicaci\u00f3n de un gel local o agua de Burow\u00bb, explica la doctora M. Veciana, especialista en ginecolog\u00eda y obstetricia, quien tambi\u00e9n aconseja la aplicaci\u00f3n de \u00abuna crema con centella asi\u00e1tica para ayudar a cicatrizar la herida\u00bb.
\nPersonalmente volv\u00ed a sentirme normal de nuevo al a\u00f1o de dar a luz a mi primer hijo, aunque hay mujeres que lo consiguen mucho antes y otras que necesitan m\u00e1s tiempo. Y al parecer no soy la \u00fanica a la que le llev\u00f3 un a\u00f1o recuperarse. Seg\u00fan un estudio realizado por la doctora Julie Wray de la Univerisdad de Salford, en Reino Unido, en el que entrevist\u00f3 a mujeres de dos a tres semanas, tres meses y seis a siete meses de postparto,\u00a0las seis semanas estipuladas para la recuperaci\u00f3n postnatal \u00abson una total fantas\u00eda\u00bb<\/a>. Es m\u00e1s, en base a los datos recogidos,\u00a0Wray marc\u00f3 como tiempo de recuperaci\u00f3n total exactamente 12 meses<\/b>.<\/span><\/figcaption>
![\"entuertos\"](\"https:\/\/ep00.epimg.net\/elpais\/imagenes\/2018\/01\/18\/album\/1516274283_333540_1516698094_album_normal.jpg\")
<\/span>\nMar\u00eda Fe Est\u00e9banez matrona en el Centro de Educaci\u00f3n Materna Llevadonas cuenta que lo que me ha sucedido es de lo m\u00e1s normal. Se trata de\u00a0los famosos entuertos que no son m\u00e1s que contracciones uterinas \u00abnecesarias para la involuci\u00f3n del \u00fatero<\/b>\u00a0y recuperaci\u00f3n del parto. Durante el postparto del primer hijo podemos percibir estos entuertos sin apenas notar molestia. En cambio,\u00a0son m\u00e1s perceptibles y dolorosos a medida que se tienen m\u00e1s hijos<\/b>\u00ab. La matrona tambi\u00e9n confirma otro de los goles que se ha marcado la naturaleza en mi segunda experiencia puerperal \u00abcuando estamos dando el pecho, los entuertos son m\u00e1s dolorosos porque la contractilidad es mayor<\/b>\u00ab. \u00a1Y vamos si lo son! En cualquier caso los entuertos son algo \u00abtotalmente normal e inevitable ya que forman parte del proceso del parto. Para aliviar estos s\u00edntomas se puede tomar alg\u00fan f\u00e1rmaco analg\u00e9sico\u00bb, a\u00f1ade Est\u00e9banez.
\nNo es lo \u00fanico que se recoloca: \u00abtodos los intestinos han de recolocarse tambi\u00e9n<\/b>\u00ab, advierte la doctora Veciana, y aunque \u00e9sta recolocaci\u00f3n \u00abes un proceso que ha de seguir su curso natural y que en principio no se nota\u00bb, un cl\u00e1sico\u00a0efecto secundario es el estre\u00f1imiento<\/b>, que llega en un momento muy poco oportuno: debido a la labor de pujas que se realiza en el parto, \u00abse pueden aparecer hemorriodes o agravarse; tambi\u00e9n se pueden producir lesiones en el perineo que requieren puntos de sutura\u00bb, cuenta Marta Andreu Roig, fisioterapeuta especializada en uroginecolog\u00eda y obstetricia en Llevadonas.
\nPara prevenir y mejorar los s\u00edntomas del estre\u00f1imiento durante el puerperio es recomendable seguir \u00abuna dieta alta en fibra (30g al d\u00eda) y una mayor ingesta de l\u00edquidos\u00bb, tal y como\u00a0se indica en una revisi\u00f3n cient\u00edfica publicada por Cochrane<\/a>. Tambi\u00e9n puede ayudar tomar bebidas calientes al despertarse por la ma\u00f1ana.<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
\n![\"lactancia\"](\"https:\/\/ep00.epimg.net\/elpais\/imagenes\/2018\/01\/18\/album\/1516274283_333540_1516698093_album_normal.jpg\")
<\/div>\n<\/div>\n4.-\u00a0<\/span>Dar el pecho es s\u00faper (anti)natural\u00a0<\/span>Si una cosa tuve clara durante todo mi embarazo es que quer\u00eda dar el pecho a mi beb\u00e9. Pocas im\u00e1genes me parecen tan hermosas y empoderantes como la de una mujer amamantando a su hijo. Pues bien, en cuanto me pusieron a mi peque\u00f1o al pecho no me sent\u00ed ni empoderada ni una diosa de la naturaleza. Todo lo contrario, sent\u00ed una mezcla de frustraci\u00f3n,\u00a0dolor \u2014de los que tienes que morder un coj\u00edn a cada toma\u2014<\/b>, fiebre durante la subida de la leche y las temidas grietas de postre.
\n\u00abEs una buena idea prepararse para este momento e informarse. Una buena manera puede ser a trav\u00e9s de los cursos de preparaci\u00f3n al parto o los talleres de lactancia\u00bb, explica Mar\u00eda Fe Est\u00e9banez. La especialista resalta algo que he comprobado en primera persona y es que\u00a0la lactancia materna puede ser maravillosa pero en sus inicios \u00abhay que tener paciencia y perseverancia, y un gran apoyo familiar y profesional\u00bb<\/b>.
\nEn la web de la\u00a0Iniciativa para la Humanizaci\u00f3n de la Asistencia al Nacimiento y la Lactancia<\/a>, de UNICEF, hay un sinf\u00edn de recursos y un directorio de grupos de apoyo de todo el territorio nacional, un recurso fabuloso especialmente para primerizas.<\/span><\/figcaption>![\"La](\"https:\/\/ep00.epimg.net\/elpais\/imagenes\/2018\/01\/18\/album\/1516274283_333540_1516698095_album_normal.jpg\")
5.-\u00a0<\/span>Puede que se ponga incre\u00edblemente triste\u00a0<\/span>La segunda noche que pas\u00e9 en el hospital como primeriza empec\u00e9 a llorar como una magdalena. Estaba tan incre\u00edblemente vulnerable que al d\u00eda siguiente, ya en casa,\u00a0un anuncio de pa\u00f1ales consigui\u00f3 hundirme en la m\u00e1s profunda miseria. Lo peor de todo era la verg\u00fcenza que sent\u00ed por estar tan triste<\/b>\u00a0as\u00ed que ocult\u00e9 todo lo que pude mi labilidad y sensaciones… \u00bfNo se supon\u00eda que ten\u00eda que estar por las nubes?\u00a0<\/span><\/span>\u00abSe considera normal que la mujer, tras dar a luz experimente una serie de cambios a nivel f\u00edsico, hormonal y psicol\u00f3gico llamado\u00a0maternity blues<\/em><\/a>. No es un trastorno, sino un proceso que se ha de transitar y que si se cuenta con los recursos, apoyos y compa\u00f1\u00eda apropiados quedar\u00e1 atr\u00e1s en pocos d\u00edas\u00bb, relata Jazm\u00edn Mirelman, psic\u00f3loga perinatal en el\u00a0Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal<\/a>.
\nLa principal\u00a0diferencia entre la tristeza postparto y la depresi\u00f3n postparto<\/b>\u00a0\u00abtiene que ver con su persistencia a lo largo del tiempo\u00bb, continua Mirelman. En el caso de\u00a0la tristeza, la sufrimos entre un 50% y un 60% de las mujeres<\/b>\u00a0y la depresi\u00f3n entre un 10% y un 20%. Mirelman matiza que en ambos casos es algo infradiagnosticado y, especialmente en el caso de la depresi\u00f3n postparto, \u00abexiste a\u00fan un porcentaje incierto de mujeres que transitan su maternidad con esta dificultad sin ning\u00fan tipo de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica ni psiqui\u00e1trica\u00bb. \u00bfPor qu\u00e9\u00a0es importante empezar a salir del armario de la tristeza<\/b>? \u00abHablar de la tristeza durante la etapa que rodea el nacimiento es una necesidad urgente en el actual contexto social. Tiene que ver con la soledad de las mujeres y las familias, y los obst\u00e1culos que se presentan a la hora de tener con qui\u00e9n contar para poner palabras a sus incertidumbres como medio de prevenci\u00f3n antes de que aparezcan los s\u00edntomas\u00bb, concluye la especialista.
\nPara mi segundo beb\u00e9 avis\u00e9 a todo mi entorno de que me pod\u00eda volver a pasar,\u00a0me prepar\u00e9 un pack de bienvenida a m\u00ed misma<\/b>\u00a0(ropa nueva c\u00f3moda, un pijama bonito, alg\u00fan que otro cosm\u00e9tico\u2026) y aunque le volv\u00ed a ver las orejas al lobo el efecto liberador de\u00a0haber hablado del tema sin tapujos, normalizar algo tan com\u00fan, me ayud\u00f3 a vencer a los nubarrones negros<\/b>\u00a0much\u00edsimo mejor.<\/span><\/figcaption>![\"incontinencia](\"https:\/\/ep00.epimg.net\/elpais\/imagenes\/2018\/01\/18\/album\/1516274283_333540_1516698092_album_normal.jpg\")
6.-\u00a0<\/span>Incontinencia urinaria, \u00a1bienvenida!\u00a0<\/span>Es de lo m\u00e1s normal que al final del embarazo, con la cabeza del beb\u00e9 presionado la vejiga tenga que ir al ba\u00f1o cada dos por tres e, incluso, un estornudo m\u00e1s potente de lo normal le juegue una mala pasada.\u00a0De lo que no ten\u00eda ni la m\u00e1s remota idea<\/b>\u00a0es que despu\u00e9s de dar a luz, cuando se supone que la vejiga por fin est\u00e1 libre de presi\u00f3n resulta que\u00a0la incontinencia urinaria puede ser peor que nunca y pr\u00e1cticamente incontrolable<\/b>.\u00a0<\/span><\/span>\u00abUn embarazo es un sobreesfuerzo para toda la musculatura del suelo p\u00e9lvico. Si adem\u00e1s pensamos en todo lo que sucede durante la labor de parto no nos tendr\u00eda que extra\u00f1ar que podamos padecer incontinencia urinaria, ya que\u00a0son m\u00fasculos que van a recibir una gran presi\u00f3n de la cabeza del beb\u00e9 y sufrir\u00e1n un sobreestiramiento importante del tejido<\/strong>\u00ab, cuenta Marta Andreu Roig.
\nPara las que hemos sufrido incontinencia (casi un 8% de mam\u00e1s a los dos meses de dar a luz<\/a>),\u00a0lo ideal es que pasada la cuarentena acudamos a un fisioterapeuta<\/strong>\u00a0especialista en suelo p\u00e9lvico para que lo valore \u00abjunto con la zona abdominal, los diafragmas y la postura, para poder ayudar a solucionar cualquier otro problema que pudiera aparecer\u00bb, dice Andreu y a\u00f1ade que \u00abrealizar\u00a0ejercicios de suelo p\u00e9lvico<\/a>\u00a0puede ayudar a reforzarlo y permite mejorar la situaci\u00f3n\u00bb. Sin embargo ejercitar el suelo p\u00e9lvico por s\u00ed solo no siempre soluciona el problema. Hay que tener presentes otros aspectos, incluida la posibilidad de que estos no se realicen correctamente sin una orientaci\u00f3n adecuada.<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
<\/div>\n<\/div>\n\n\u00abEs una buena idea prepararse para este momento e informarse. Una buena manera puede ser a trav\u00e9s de los cursos de preparaci\u00f3n al parto o los talleres de lactancia\u00bb, explica Mar\u00eda Fe Est\u00e9banez. La especialista resalta algo que he comprobado en primera persona y es que\u00a0la lactancia materna puede ser maravillosa pero en sus inicios \u00abhay que tener paciencia y perseverancia, y un gran apoyo familiar y profesional\u00bb<\/b>.
\nEn la web de la\u00a0Iniciativa para la Humanizaci\u00f3n de la Asistencia al Nacimiento y la Lactancia<\/a>, de UNICEF, hay un sinf\u00edn de recursos y un directorio de grupos de apoyo de todo el territorio nacional, un recurso fabuloso especialmente para primerizas.<\/span><\/figcaption>
5.-\u00a0<\/span>Puede que se ponga incre\u00edblemente triste\u00a0<\/span>La segunda noche que pas\u00e9 en el hospital como primeriza empec\u00e9 a llorar como una magdalena. Estaba tan incre\u00edblemente vulnerable que al d\u00eda siguiente, ya en casa,\u00a0un anuncio de pa\u00f1ales consigui\u00f3 hundirme en la m\u00e1s profunda miseria. Lo peor de todo era la verg\u00fcenza que sent\u00ed por estar tan triste<\/b>\u00a0as\u00ed que ocult\u00e9 todo lo que pude mi labilidad y sensaciones… \u00bfNo se supon\u00eda que ten\u00eda que estar por las nubes?\u00a0<\/span><\/span>\nLa principal\u00a0diferencia entre la tristeza postparto y la depresi\u00f3n postparto<\/b>\u00a0\u00abtiene que ver con su persistencia a lo largo del tiempo\u00bb, continua Mirelman. En el caso de\u00a0la tristeza, la sufrimos entre un 50% y un 60% de las mujeres<\/b>\u00a0y la depresi\u00f3n entre un 10% y un 20%. Mirelman matiza que en ambos casos es algo infradiagnosticado y, especialmente en el caso de la depresi\u00f3n postparto, \u00abexiste a\u00fan un porcentaje incierto de mujeres que transitan su maternidad con esta dificultad sin ning\u00fan tipo de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica ni psiqui\u00e1trica\u00bb. \u00bfPor qu\u00e9\u00a0es importante empezar a salir del armario de la tristeza<\/b>? \u00abHablar de la tristeza durante la etapa que rodea el nacimiento es una necesidad urgente en el actual contexto social. Tiene que ver con la soledad de las mujeres y las familias, y los obst\u00e1culos que se presentan a la hora de tener con qui\u00e9n contar para poner palabras a sus incertidumbres como medio de prevenci\u00f3n antes de que aparezcan los s\u00edntomas\u00bb, concluye la especialista.
\nPara mi segundo beb\u00e9 avis\u00e9 a todo mi entorno de que me pod\u00eda volver a pasar,\u00a0me prepar\u00e9 un pack de bienvenida a m\u00ed misma<\/b>\u00a0(ropa nueva c\u00f3moda, un pijama bonito, alg\u00fan que otro cosm\u00e9tico\u2026) y aunque le volv\u00ed a ver las orejas al lobo el efecto liberador de\u00a0haber hablado del tema sin tapujos, normalizar algo tan com\u00fan, me ayud\u00f3 a vencer a los nubarrones negros<\/b>\u00a0much\u00edsimo mejor.<\/span><\/figcaption>
6.-\u00a0<\/span>Incontinencia urinaria, \u00a1bienvenida!\u00a0<\/span>Es de lo m\u00e1s normal que al final del embarazo, con la cabeza del beb\u00e9 presionado la vejiga tenga que ir al ba\u00f1o cada dos por tres e, incluso, un estornudo m\u00e1s potente de lo normal le juegue una mala pasada.\u00a0De lo que no ten\u00eda ni la m\u00e1s remota idea<\/b>\u00a0es que despu\u00e9s de dar a luz, cuando se supone que la vejiga por fin est\u00e1 libre de presi\u00f3n resulta que\u00a0la incontinencia urinaria puede ser peor que nunca y pr\u00e1cticamente incontrolable<\/b>.\u00a0<\/span><\/span>\nPara las que hemos sufrido incontinencia (casi un 8% de mam\u00e1s a los dos meses de dar a luz<\/a>),\u00a0lo ideal es que pasada la cuarentena acudamos a un fisioterapeuta<\/strong>\u00a0especialista en suelo p\u00e9lvico para que lo valore \u00abjunto con la zona abdominal, los diafragmas y la postura, para poder ayudar a solucionar cualquier otro problema que pudiera aparecer\u00bb, dice Andreu y a\u00f1ade que \u00abrealizar\u00a0ejercicios de suelo p\u00e9lvico<\/a>\u00a0puede ayudar a reforzarlo y permite mejorar la situaci\u00f3n\u00bb. Sin embargo ejercitar el suelo p\u00e9lvico por s\u00ed solo no siempre soluciona el problema. Hay que tener presentes otros aspectos, incluida la posibilidad de que estos no se realicen correctamente sin una orientaci\u00f3n adecuada.<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
\n![\"caida](\"https:\/\/ep00.epimg.net\/elpais\/imagenes\/2018\/01\/18\/album\/1516274283_333540_1516698091_album_normal.jpg\")
<\/div>\n<\/div>\n7.-\u00a0<\/span>Soltar\u00e1 m\u00e1s pelo que un gato\u00a0<\/span>Durante el embarazo muchas mujeres experimentan un estado de belleza muy especial. Ese brillo m\u00e1gico del que todo el mundo habla. En mi caso particular he de reconocer que el pelo me ascendi\u00f3 a categor\u00eda\u00a0pelazo<\/em>. La doctora Veciana me cuenta que las responsables de tan dichoso suceso fueron \u00ablas hormonas, concretamente los estr\u00f3genos, ya que ayudan a mantener el cabello en fase de crecimiento\u00bb.
\nA los pocos d\u00edas de dar a luz el brillo desapareci\u00f3 de la noche a la ma\u00f1ana y empec\u00e9 a embozar el desag\u00fce de la ba\u00f1era cada vez que me duchaba<\/strong>. De hecho, ahora se me cae tanto el pelo que encuentro evidencias capilares en la ropita de mis beb\u00e9s, en la sopa y en forma de bolas de pelo dentro de la lavadora.
\nPara mejorar esta situaci\u00f3n poco se puede hacer, digamos que hay que pasarlo: \u00abActualmente\u00a0hay poca evidencia que respalde alg\u00fan tratamiento espec\u00edfico para trastornos endocrinos del cabello en mujeres postparto y posmenop\u00e1usicas<\/a>\u00ab, explica un estudio realizado por el departamento de dermatolog\u00eda de la Universidad de Li\u00e8ge, B\u00e9lgica. Por suerte es algo que se soluciona por s\u00ed solo a los tres meses del postparto o coincidiendo con el destete.<\/span><\/figcaption>![\"cuarentena\"](\"https:\/\/ep00.epimg.net\/elpais\/imagenes\/2018\/01\/18\/album\/1516274283_333540_1516698089_album_normal.jpg\")
<\/span>8.-\u00a0<\/span>Su vida sexual tardar\u00e1 en recuperarse m\u00e1s de lo previsto\u00a0<\/span>Cuando el ginec\u00f3logo levanta la bandera verde para marcar el fin de la abstinencia pueden pasar dos cosas: o que tire cohetes de alegr\u00eda o\u00a0que no tenga el horno para bollos<\/a>. \u00abEs algo bastante com\u00fan que las mujeres manifiesten que al reactivar la vida sexual \u00e9sta no sea placentera y que pueda producir dolor\u00bb. En la mayor\u00eda de casos estas molestias suelen estar producidas \u00abpor una\u00a0falta de lubricaci\u00f3n, ocasionada por ejemplo por cambios hormonales<\/strong>\u00a0durante el periodo de lactancia materna o a cicatrices de las episiotom\u00edas o de los desgarros\u00bb, cuenta Marta Andreu.
\nLa especialista insiste en que aunque se trate de algo muy com\u00fan \u00abno lo deber\u00edamos de considerar normal, hay que ponerle remedio \u2014visitando a un especialista\u2014 ya que mantener relaciones dolorosas lo \u00fanico que favorecer\u00e1 es que no queden ganas de mantenerlas y que puedan aparecer otros problemas\u00bb.<\/span><\/figcaption><\/figcaption>9.-\u00a0<\/span>Tendr\u00e1 la regla m\u00e1s larga del mundo\u00a0<\/span>Y no una de esas reglas ligeritas con las que todas so\u00f1amos que la suerte nos regale durante las vacaciones. Una regla bestia, abundante e incluso con co\u00e1gulos de un tama\u00f1o considerable.\u00a0<\/span><\/figcaption>\u00abEl sangrado postparto se conoce como loquios y suele durar unos 20 d\u00edas aproximadamente<\/strong>. Los loquios van disminuyendo progresivamente a medida que pasan los d\u00edas. Al principio es un sangrado abundante y, finalmente, se parece m\u00e1s al final de una regla\u00bb, relata Mar\u00eda Fe Est\u00e9banez.
\nPara esos primeros d\u00edas \u00e1rmese de un buen arsenal de compresas grandes y braguitas viejas o de poca calidad que no le importe tirar a la basura. Sobretodo no cometa el mismo error de novata que yo: en casa me esperaban \u00fanicamente peque\u00f1os protege slips y compresas\u00a0light<\/em>\u00a0que yo jurar\u00eda que las escuch\u00e9 re\u00edrse de m\u00ed cuando en cuanto me vieron entrar al ba\u00f1o.<\/span><\/figcaption><\/figure>\n10 .-\u00a0<\/span>Mejorar\u00e1, querida compa\u00f1era\u00a0<\/span>No se lo voy a descafeinar. El postparto es horroroso, o por lo menos para muchas de nosotras lo es. Si se encuentra a las puertas de esta nueva etapa o est\u00e1 en plena acci\u00f3n solo me queda decirle que pasar\u00e1, le aseguro que pasar\u00e1. Casi sin darse cuenta poco a poco todo volver\u00e1 a equilibrarse,\u00a0las grietas se curar\u00e1n, el beb\u00e9 se agarrar\u00e1, los puntos caer\u00e1n, el pip\u00ed ya no se escapar\u00e1, su beb\u00e9 dormir\u00e1, recuperar\u00e1 la figura<\/strong>\u00a0(o se enamorar\u00e1 de su nuevo cuerpo) y conseguir\u00e1 disfrutar del sexo igual o incluso mejor que antes. Todo pasa y esta fase no va a ser menos, \u00a1\u00e1nimo!<\/span><\/figcaption><\/figcaption>Toda la informaci\u00f3n de El Pa\u00eds.\u00a0<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":16580,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[10,231],"class_list":["post-16579","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-mujeres","tag-postparto"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/comparteloya.com\/mdg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16579","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/comparteloya.com\/mdg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/comparteloya.com\/mdg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comparteloya.com\/mdg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comparteloya.com\/mdg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16579"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/comparteloya.com\/mdg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16579\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comparteloya.com\/mdg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16580"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/comparteloya.com\/mdg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16579"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/comparteloya.com\/mdg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16579"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/comparteloya.com\/mdg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16579"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/div>\n<\/div>\n\nA los pocos d\u00edas de dar a luz el brillo desapareci\u00f3 de la noche a la ma\u00f1ana y empec\u00e9 a embozar el desag\u00fce de la ba\u00f1era cada vez que me duchaba<\/strong>. De hecho, ahora se me cae tanto el pelo que encuentro evidencias capilares en la ropita de mis beb\u00e9s, en la sopa y en forma de bolas de pelo dentro de la lavadora.
\nPara mejorar esta situaci\u00f3n poco se puede hacer, digamos que hay que pasarlo: \u00abActualmente\u00a0hay poca evidencia que respalde alg\u00fan tratamiento espec\u00edfico para trastornos endocrinos del cabello en mujeres postparto y posmenop\u00e1usicas<\/a>\u00ab, explica un estudio realizado por el departamento de dermatolog\u00eda de la Universidad de Li\u00e8ge, B\u00e9lgica. Por suerte es algo que se soluciona por s\u00ed solo a los tres meses del postparto o coincidiendo con el destete.<\/span><\/figcaption>
<\/span>\nLa especialista insiste en que aunque se trate de algo muy com\u00fan \u00abno lo deber\u00edamos de considerar normal, hay que ponerle remedio \u2014visitando a un especialista\u2014 ya que mantener relaciones dolorosas lo \u00fanico que favorecer\u00e1 es que no queden ganas de mantenerlas y que puedan aparecer otros problemas\u00bb.<\/span><\/figcaption>
\nPara esos primeros d\u00edas \u00e1rmese de un buen arsenal de compresas grandes y braguitas viejas o de poca calidad que no le importe tirar a la basura. Sobretodo no cometa el mismo error de novata que yo: en casa me esperaban \u00fanicamente peque\u00f1os protege slips y compresas\u00a0light<\/em>\u00a0que yo jurar\u00eda que las escuch\u00e9 re\u00edrse de m\u00ed cuando en cuanto me vieron entrar al ba\u00f1o.<\/span><\/figcaption><\/figure>\n